主食変更の勧め

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と書くと、なにそれってなると思うのだけれども。

ずっとダイエットをしていてもうそろそろ一か月

最初の1週間で6kg落としてからずっと停滞しているが、見た目的にはスリムになってきたので体重はそれほど気にしなくてもいいかなと思っている。

ただ糖質カットはやはり最終的に一番痩せるので、可能なら1日の糖質摂取量は20g以下にしたい。

そうなってくると食べる物の制限が凄くほとんど手を出せない。

ただ、最近気づいたのだけれども、酒を飲んでいる割には肌荒れがんばくなってきたんだよな。

原因を考えると、ナウフーズのサプリの大量摂取か、毎日の主食を変えた事かなと思っている。

そして今、糖質カットして主食としているのが鯖の塩焼きだ。

コンビニのチルドにもあるので、レンチンするだけで楽なのもあるんだが・・・・

魚の脂が体に物凄くいいんじゃないかという気がしてる。

長寿の人がよく食べるものにランクインするのも鯖だしな。

そして鯖の塩焼きの糖質は0.2gとか。

醤油とか大根おろしに糖質があるのだけれども、鯖の塩焼きだけなら満腹感もあるし、たんぱく質も豊富。

そして何より、食べていると魚の脂に中毒性があるのかどんどん美味いと感じるようになっていく。

主食は米じゃなくてサバにした方がいい。

本気でそう思えている。

鏡を見ても肌艶が違うし、顔とかに触れるととてもおっさんの肌とは思えない潤いと滑らかさが出てきた。

ナウフーズのサプリでビタミンが効いているのかサバが効いているのか分からないが、少なくとも鯖の塩焼きは体が欲しがっている事を考えると、悪くない。

ダイエットするつもりがなくても、朝、昼、晩と鯖で凌ぐと体調の変化に気づけるかもしれない。

体重の方は代謝が落ちているのか横ばいだけれども、質は向上している気がするんだよな。

まだまだだけれども、ちょっと前のパンパンの腹は大分しぼんできた。

仕事の都合で健康診断が一か月前倒しになってしまったので、そこまでは絞り続けたい。

鯖を食おう。

なんかロッキー4でアポロがエキビジョンの試合で登場曲がアメリカで暮らそうなんて歌詞があったけれども、似たような感じで、鯖を食おう。

そんなことを思わされる。

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