さて、もう事前告知です。
２０２３年５月２８日の日本ダービーも社会人競馬サークル開催します。
詳細は下記で。
さて、上記を別の媒体でも募集したら早くも応募が１名あった。
さて、９月５日よりダイエットを始めて約２か月
当初７５．０５ｋｇでそこからＭＣＴオイルと低糖質高脂質ダイエットを始めた。
最初の２週間くらいで７ｋｇくらい減量したんだが・・・・
そこからずっと体重が停滞している。
頑張っているんだけれどもな。
今も２か月で７ｋｇ減の６８ｋｇあたりをずっとうろうろ
痩せるためにサプリを結構駆使している。
ただ、健康診断の途中経過を見て、ちょっと思い当たる節があることに気づいた。
無糖紅茶にMCTオイルをれて、サプリも、ビタミンを多めと、ナイアシン、オメガ脂肪酸、キレート鉄、亜鉛、オルチニンと結構飲んでいるが、健康診断の結果を見ると、尿酸値が９いってしまい、痛風予備軍に・・・
医者への紹介状を書かれてしまったが、ひとまずアマゾンの尿酸値を落とすサプリの服用を始めた。
体重自体は昨年度の体重よりも落ちていたが、内臓エコーで体重は減っているのに脂肪肝が初等レベルから中等レベルに
そのため、体重減っているのに腹囲は変わらずというおぞまし結果に。
そうか、蓄積された内臓脂肪が落ちていないとなかなか糖質カットしてもなかなか体重が落ちないのだろうな。
そう考えると、前にやったときの毎食ナイシトール飲むの、実は物凄く効いているんじゃないかという気がしてきた。
内臓の脂肪を落とさないと先に進めないのであれば、仕方がないので再度ナイシトールを飲み始めるしかない。
効果があるかどうかずっと不明でなんとなく効いている感はあったのだけれども、実際は効果があったっということなんだろうなと思うのだ。
なので、ナイシトールを飲みはじめ、前に糖質カットやったときはタウリンをリポＤ２０００で取っていたが、海外サイトから取り寄せたのでサプリで飲むことにする。
日本でタウリンが禁止されているのは、肝機能をあげる凄い効果があり、サプリにしてしまうと栄養ドリンクが売れなくなるから禁止するように栄養ドリンクメーカーが働きかけたんじゃないかとすら思ってる。
まあ、ナイシトールと糖質カットとサプリと鯖食を組み合わせて、無理やりにでも減量したい。
それにしても、最近食べれば食べるほど気づいたんだが、サバが凄い。
１日１サバ食べていたら、ずっと高かった悪玉コレステロールの値が正常値に戻り、酒で内臓が悲鳴を上げていて顔に結構吹き出物が出ていたのに、最近は我ながら肌がかなり綺麗になった。
主食を鯖にするといい事しかないんじゃないかと思えている。
青魚の脂が体にいいなと自らの身体の変化で思わされるのだ。
さて、年内にどうにか四捨五入して６０ｋｇにしたいところだが、６８ｋｇから本当に変わらない。
酒を毎日飲んでいる所為もあると思うんだが、内臓脂肪を落としてどうか。
一発じゃ上手くいかない場合は上手くいくまで改善しなきゃならなんだよな。
そもそも発想が間違っていて、一発目から上手くいく事など世の中、ほとんど存在していない。
最初から改善しなきゃ上手くいかない前提の認識が必要なのだけれども。
停滞しているので改善をするが、これで駄目だといよいよ再度運動をしなきゃならなくなるんだろうな・・・
コメント
それにしても今年の後輩はクソですね。
毎年同じこと繰り返して頭悪すぎる…。
今日はやるでしょ、さすがに
もうオワコンだと思います。
トータルマイナスだから薄いとこから勝負出来なくなってる…。
当たっても300%くらいでは今の的中率ではどうにもならないね…。