結果は出るけれども、過酷だね。
馬体重が増えすぎて８年前と同じくらいの数字になってしまった。
過去の成功体験からいつでも痩せれるという誤解をしていたけれども、年齢によって代謝も落ちており、ただの糖質カットではもう体重が落ちなくなっていたんだよな。
そこで、先週の日曜日
最後の暴飲暴食をしてから、断糖高脂質ダイエットを始めた。
身体のエネルギー源を糖から脂に変える方法で、ただの断糖と違いエネルギー源を脂に変えるので、優先的に脂肪が燃焼されるという形になる。
そのため、体がそうなるために必要な栄養素が通常だと足りていないので、サプリを海外から取り寄せた。
日本のサプリは日本の法律が厳しいため、必要量を取れなくなっているようなのだ。
だから、ナウフーズという海外の過剰摂取になるサプリをアマゾンで購入
それとMCTオイルを購入
MCTオイルは糖質０で直ぐに肝臓からエネルギーに変換されるため、糖質を摂らないでもエネルギーになり、体がそちらをエネルギー源として認識すれば、その後は脂肪を優先的にエネルギーとして消費してくれるようになるのでガツガツ痩せていくという理論だ。
不足しがちなのがオメガ３脂肪酸とビタミン類、マグネシウムとキレート鉄
このあたりをサプリで取得し、MCTオイルでエネルギーを取得すると空腹感がまるでなくなるので食事をあまりしたくなくなる。
そして、糖質をカットしているので、食事をしても糖質が０であれば、血糖値が上がらないので物理的に太れない。
そんなわけで早速始めた月曜日の朝
私の体重は75.05kg
8年前にほぼほぼ戻ってきてしまっていた。
早速サプリを飲みMCTオイルを飲むと、体がまだ慣れていないので、最初はちょっとお腹が空いたが、チーズとオリーブオイルの鯖缶の1食で凌いだ。
すると、翌日には73.5kgと1.5kg減
水が抜けただけでもあるんだが、MCTオイル飲んでいると、確かに空腹感はない。
ただ、飲みすぎると強烈な腹痛がやってきて食事どころではなくなる。
まあ、おかげさまで9月5日の月曜日から9月9日の金曜日まで５日間やった結果・・・・・
金曜日の朝の時点で７０．７kg
５日間で４．３ｋｇ減というハイペースすぎる展開
これでちょっと停滞するだろうが、一か月づつけたら１０ｋｇくらい軽く落ちそうな気配。
だけれども、ケトフルーという過去の不摂生による体質改善による体調不良が結構キツイ
特にＭＣＴオイル飲みすぎた後の腹痛は堪らないんだよな・・・
けれども、痩せる。
このまま今日という一日を継続していきたい。